Как
преодолеть волнение перед экзаменом
Перед
экзаменом:
· Готовьтесь! Тщательно изучайте материал.
· Не бойтесь приближения экзамена: Рассматривайте экзамен как
возможность показать обширность своих знаний и получить вознаграждение за
проделанную Вами работу.
· Хорошо выспитесь в ночь перед
экзаменом.
· Отведите себе время с запасом,
особенно для дел, которые надо выполнить перед экзаменом, и приходите на
экзамен незадолго до начала.
· Расслабьтесь перед экзаменом.
· Не старайтесь повторить весь
материал в последнюю минуту.
· Не ходите на экзамен с пустым
желудком.
· Возьмите конфету или что-нибудь
другое, чтобы отвлечься от волнения.
Во
время экзамена:
· Внимательно прочитайте задание.
· Распределите время на выполнение
задания.
· Сядьте удобно.
· Если Вы не знаете ответа,
пропустите этот вопрос и приступайте к следующему.
· Если Вы проходите тест-эссе и не можете ответить на весь тест,
выберите вопрос и начинайте писать. Это может дать толчок к формированию
ответа.
· Не паникуйте, когда ученики начинают сдавать
свои работы. Те, кто первым выполнил задание, не получат за это дополнительных
очков.
Советы выпускникам:
Как подготовиться к сдаче экзаменов
Подготовка
к экзамену
- Сначала подготовь место для
занятий: убери со стола лишние вещи, удобно расположи нужные учебники,
пособия, тетради, бумагу, карандаши и т.п.
- Составь план занятий. Для
начала определи: кто ты - "сова" или "жаворонок", и в
зависимости от этого максимально используй утренние или вечерние часы.
Составляя план на каждый день подготовки, необходимо четко определить, что
именно сегодня будет изучаться. Не вообще: "немного
позанимаюсь", а какие именно разделы и темы.
- Начни с самого трудного, с
того раздела, который знаешь хуже всего. Но если тебе трудно
"раскачаться", можно начать с того материала, который тебе
больше всего интересен и приятен. Возможно, постепенно войдешь в рабочий
ритм, и дело пойдет.
- Чередуй занятия и отдых,
скажем, 40 минут занятий, затем 10 минут - перерыв. Можно в это время
помыть посуду, полить цветы, сделать зарядку, принять душ.
- Не надо стремиться к тому,
чтобы прочитать и запомнить наизусть весь учебник. Полезно структурировать
материал за счет составления планов, схем, причем желательно на бумаге.
Планы полезны и потому, что их легко использовать при кратком повторении
материала.
- Выполняй как можно больше
различных опубликованных тестов по этому предмету. Эти тренировки
ознакомят тебя с конструкциями тестовых заданий.
- Тренируйся с секундомером в
руках, засекай время выполнения тестов (на заданиях в части А в среднем
уходит по 2 минуты на задание).
- Готовясь к экзаменам, никогда
не думай о том, что не справишься с заданием, а напротив, мысленно рисуй
себе картину триумфа.
- Оставь один день перед
экзаменом на то, чтобы вновь повторить все планы ответов, еще раз
остановиться на самых трудных вопросах.
Накануне
экзамена
- Многие считают: для того,
чтобы полностью подготовиться к экзамену, не хватает всего одной,
последней перед ним ночи. Это неправильно. Ты уже устал, и не надо себя
переутомлять. Напротив, с вечера перестань готовиться, прими душ, соверши
прогулку. Выспись как можно лучше, чтобы встать отдохнувшим, с ощущением
своего здоровья, силы, "боевого" настроя. Ведь экзамен - это
своеобразная борьба, в которой нужно проявить себя, показать свои
возможности и способности.
- В пункт сдачи экзамена ты
должен явиться, не опаздывая, лучше за полчаса до начала тестирования. При
себе нужно иметь пропуск, паспорт (не свидетельство о рождении) и
несколько (про запас) гелевых или капиллярных ручек с черными чернилами.
|