Обязательное начальное школьное образование появилось не так давно – речь идет о каких-то трех столетиях. Увы, для человечества триста лет – это просто миг. Наши тела не успели приспособиться к тому, что их используют для многочасового сидения на одном месте, а мозг – что его с детства тренируют на усвоение абстрактных знаний. А что происходит с вами, когда вы вынуждены выполнять работу, к которой не подготовлены ни умственно, ни физически? Правильно, вы устаете «за троих»!

К началу апреля школьники, особенно ученики младших классов, оказываются буквально истощены – даже если вы следили за питанием и режимом дня ребенка. Как восстановить их силы за каникулярную неделю?

Сходить к врачу

Да, да, вам не показалось. Даже если ваш ребенок – образец здоровья (как вам удалось?), все равно к началу весны сказывается дефицит витаминов, и прежде всего – витамина D, недостаток которого обусловлен коротким световым днем. Обязательно посоветуйтесь с вашим педиатром о том, какие именно витамины следует давать ребенку.

Но гораздо чаще к весне «накапливаются» более серьезные проблемы: недолеченные простуды оставляют на память хронический тонзиллит, погрешности в питании – гастрит, а часы, проведенные за партой, грозят сколиозом.

“ И уж если выдалась неделя, свободная от учебы, почему бы не использовать ее для физиотерапии, посещения занятий по лечебной физкультуре, визита к окулисту и стоматологу?

Сломать режим

Многие родители полагают, что чем точнее ребенок будет следовать распорядку дня, принятому в школе, тем меньший стресс испытает, когда вернется к занятиям. На самом деле, такая приверженность рутине совсем не облегчает нам жизнь. Подумайте, сами-то вы выходной день стараетесь сделать максимально отличным от рабочего!

“ Так что не колеблясь сдвигайте время пробуждения на полчаса-час (и даже более!), а занятия с ребенком переносите на вечерние часы – возможно, вы внезапно выясните, что родили маленькую «сову», эффективно занимающегося именно после обеда.

Не учиться

Многие родители полагают, что весенние каникулы - удачный момент, чтобы «подтянуть хвосты», исправить плохие отметки, словом, еще немного поучиться.

Нет! Мозгу школьника требуется перезагрузка! Раз в начале года его успехи в обучении были относительно неплохи, а к весне в дневнике появились тройки и даже двойки, то, скорее всего, причиной стало общее переутомление.

“ Если еще немного поднажать, то ребенок скорее сломается окончательно, чем наберет обороты.

Учиться правильно

Но что делать, если в знании школьной программы зияют прорехи, и выходить с ними в четвертую четверть – верный способ усугубить ситуацию? Постарайтесь подойти к обучению с другой стороны. Действительно, вариант «учитель – школьник – учебник» вы уже пробовали, но что-то не сработало, правильно? Замена учителя на репетитора, на вас лично или даже полная отмена (сиди, читай учебник, двоечник!) ничего хорошего не даст.

“ А вот посещение выставок занимательных наук, научных шоу, лекториев для школьников может дать неожиданный эффект. Конечно, правила решения задач бассейном и двумя трубами там не объяснят, но интерес к учебе вполне могут возродить!

Получить побольше впечатлений

О чем вы мечтаете перед отпуском? Быть может, о путешествиях в экзотические страны, море, джунглях, вечных ледниках? Это объяснимо – когда нам надоедает серая рутина будней, мы стремимся к ярким впечатлениям, чтобы встряхнуться, насытить мозг новыми «картинками», то, что называется «почувствовать себя живым».

“ Вывезти ребенка в апреле на неделю в тропики – плохая идея, даже если у вас есть такая возможность. Контрастный климат и утомительный перелет – это «контрольный выстрел» по детскому здоровью, ослабленному учебой и долгой русской зимой.

Но эмоциональную встряску можно организовать и в родном городе. Аквапарк, цирковое представление, эстрадное шоу – главное, чтобы было много, ярко и весело.

Проспать каникулы

Впрочем, тут главное – не переборщить. Некоторые дети так устают к апрелю от школы, что для них, как для людей ослабленных голоданием, порция «вкусностей» может стать смертельной. Если, придя в последний день учебы, ребенок твердо заявляет, что намерен проспать ближайшую неделю – пара дней восстановительного режима ему точно потребуется.

“ Дайте школьнику два дня отдыха: пусть проводит в кровати столько времени, сколько ему захочется, спит, сколько потребуется, можно даже перекусы организовать в постели. Единственное правило – гаджетов в кровати быть не должно!

Спустя пару дней можно потихоньку вытаскивать малыша на прогулки, позволить ненадолго заглянуть в планшет и телевизор, привлечь к спокойным семейным играм. Мозгу, сведенному судорогой обучения, нужно время, чтобы расслабиться.

Лучший отдых – смена деятельности

Эффект, открытый русским медиком Иваном Сеченовым, известен нам по афоризму «Лучший отдых – это смена видов деятельности». Именно этим и стоит руководствоваться, планируя весенние каникулы школьника. Юному лоботрясу предложить занимательные научные опыты; маленького книгочея вытащить на лыжню и на каток. Заскучавшему ученику обеспечить побольше ярких впечатлений, утомленному суетой школьных будней – «вакуумный» режим.

Главное – не пускать каникулы на самотек, иначе существует опасность, что ребенок проведет их в виртуальном мире и вовсе не заметит. А ведь весенние каникулы – это его НЗ, это последний глоток кислорода в баллоне, это то, что поможет выжить или добьет окончательно… Словом, не прохлопайте ваши весенние каникулы!